Blijf jij in beweging?

Door de situatie in het land en de steeds wisselende maatregelen zien wij dat onze klanten zichzelf vergeten. Geldt dat ook voor jou? Blijf jij in beweging? We begrijpen dat het lastig is. Je kunt niet zomaar even gaan sporten. Wanneer moet je thuiswerken? En als je kinderen hebt dan maak je je vast ook zorgen over het onderwijs en hun sociale ontwikkeling.

Je sociale leven moet je steeds meer plannen. De tijden waarop je samen met vrienden en familie buiten de deur kunt eten of een drankje kunt doen veranderen steeds. En de plekken waar je zomaar binnen kunt lopen ook. Je weet op dit moment niet of je plannen van volgende week door kunnen gaan, terwijl je sommige van je vrienden al heel lang niet even rustig hebt kunnen spreken. Contacten verwateren terwijl ze wel een aanvulling zijn op jouw leven. En dat doet iets met je lijf.

En dan is er nog de onzekerheid: als jij of een van je dierbaren ernstig ziek wordt is dan de noodzakelijke zorg beschikbaar?

Stress heeft altijd gevolgen!

Het zijn grote zaken die wij ook niet kleiner kunnen maken of willen ontkennen. En we zien dat dit veel stress oplevert. Een verhoogt cortisol gehalte, het stresshormoon, is echt schadelijk. En dat los je het beste op door even goed voor jezelf te zorgen. Ook in deze moeilijke tijd is dat echt heel erg belangrijk. Blijf jij in beweging?

Wij weten hoe belangrijk het is om gezond in beweging te blijven. Daarom willen we jou graag helpen om in beweging te blijven. Heb je last van je rug? Download onze rug oefeningen. Deze oefeningen kun je eenvoudig thuis uitvoeren. Door ze 1 of 2 x per dag te doen houd je je rug gezond en soepel. Merk je dat je schouder– of nekklachten steeds weer opspelen? Stuur ons even een WhatsApp bericht. We kunnen je snel wat specifieke tips geven om door te kunnen.

Zorg goed voor jezelf!

Daardoor blijft jouw weerstand optimaal en kun je veel beter voor anderen zorgen. Dus negeer de signalen van je lijf niet. Last van je spieren, je nek, strakke schouders, rugpijn, of waar dan ook in je lijf vraagt om actie. Maar: Blijf jij in beweging? Je voelt je moe, je werkt hard, je houdt met iedereen rekening. Je stapt in bed en denkt: “morgen moet ik er toch maar eens wat aan gaan doen”. Vervolgens onderneem je geen actie en ben je een week verder. Of je denkt: “met alles wat er in de wereld speelt is mijn klacht echt totaal onbelangrijk”.

Je doet je uiterste best om goed te zorgen voor iedereen om je heen. En je vergeet daarbij goed voor jezelf te zorgen. Terwijl je alle anderen om je heen het beste helpt door ook goed voor jezelf te zorgen.

Waarom voor jezelf zorgen?

  1. Je dierbaren zien heus wel dat het niet zo goed met je gaat. Zorg dus goed voor jezelf. Dan hoeven zij zich geen zorgen te maken over jou.
  2. Je voorkomt dat je klachten erger worden waardoor je meer zorg nodig hebt dan dat je nu nodig hebt.
  3. Met een gezond lijf blijft je weerstand optimaal omdat je goed in beweging kunt blijven.
  4. Pijn kost energie. Dus als jij goed voor je lijf zorgt voorkom je dit. Die extra energie kun je voor andere zaken gebruiken. Je weerstand blijft hoger.

Wij kunnen je helpen met onderzoek, adviezen, tips en oefeningen via online fysiotherapie. Maar natuurlijk kun je ook naar één van onze locaties komen als er meer nodig is. Wij werken volgens de richtlijnen van het RIVM, de GGD en onze beroepsgroepen waardoor onze praktijk een veilige omgeving is. Vraag je fysiotherapeut om hulp om je lijf weer helemaal fit te krijgen, zodat jij soepel kunt bewegen. Maak hiervoor direct een afspraak in onze online agenda.

Je bent welkom met al je vragen.

Team Fysiotherapie OpMaat

Iedereen gezond in beweging! Dat is ons motto

Juist in deze tijd!

Indien gewenst dragen wij gedurende de behandeling een mondkapje. 

Natuurlijk volgen wij de adviezen van het RIVM en het KNGF aangaande hygiëne en veiligheid stipt op. Het is, volgens deze adviezen, niet altijd noodzakelijk dat we tijdens uw behandeling mondkapjes gebruiken in de praktijk.  

Wij treffen veel verschillende mensen op een dag. We willen risico’s voor onze cliënten en onszelf beperken. Daarom dragen we mondkapjes in de centrale ruimten en als we tijdens de behandeling dicht bij u komen. 

Wij begrijpen dat het voor u belangrijk kan zijn als wij gedurende de hele behandelduur een mondkapje dragen. Geef dit gerust aan bij uw fysiotherapeut. Wij houden graag rekening met ieders wensen! 

Afbellen in verband met verkoudheidsklachten?

Dat is in onze praktijk niet nodig. Tenzij u echt ziek bent natuurlijk.

We willen wel heel graag dat u ons waarschuwt. Daarmee zorgt u voor ons en voor al onze cliënten. Bij verkoudheidsklachten mogen we u ook niet toelaten in onze praktijk. Maar we kunnen u wel heel goed behandelen via Thuis Fysiotherapie. Wilt u hier meer over weten? Klik dan hier

Iedereen gezond in beweging! Juist in deze tijd maken we dit samen met u mogelijk.

Wij garanderen dat u 100% tevreden bent over uw behandeling die middels Thuis Fysiotherapie wordt gegeven. Zo niet dan brengen wij geen kosten in rekening. Niet bij u. En ook niet bij uw zorgverzekeraar.

Twijfelt u over het nut van Thuis Fysiotherapie? Vraag ons gerust of u het een keer gratis mag ervaren.

Wij zijn hier zo goed in geworden dat wij inmiddels andere praktijken helpen. Thuis Fysiotherapie is nog geen onderdeel van de opleidingen fysiotherapie. Daarom wordt door andere praktijken aan ons gevraagd om dit aan hen te leren. Dat doen we graag! Samen houden we Nederland gezond.

Direct contact met ons? Klik hier

Voor u: “de 7 allerbeste oefeningen tegen rugpijn”

Als je rugpijn hebt ging je voordat COVID-19 uitbrak even naar de fysio of andere paramedicus voor wat verlichting. Dat is op dit moment een stuk lastiger. Veel praktijken hebben hun deuren gesloten en ook de huisartsen hebben hun prioriteiten op andere vlakken liggen.

Maar wat gebeurt er met jouw pijnklachten als je er niets mee doet? Worden ze dan eerder beter of juist alleen maar erger? En wat heeft dat weer voor gevolgen voor jou?

Gelukkig is er ook zonder hulp van een fysio of andere expert gemakkelijk iets aan te doen. Omdat je niet meer naar ons kan komen betekent dat niet dat we niet naar jou kunnen komen. Via de digitale weg is dat zelfs makkelijker dan ooit.

Speciaal voor iedereen die met een vorm van rugpijn loopt te tobben hebben we een GRATIS E-Book gemaakt. Hierin delen we 7 simpele en bewezen effectieve oefeningen die wij al jaren gebruiken om mensen met pijn te helpen. Wat werkt nu wel en wat moet je absoluut niet doen?

Ben je benieuwd hoe jij hier ook direct je voordeel mee kan doen? Download hier direct het E-Book.

Wij zijn iedere dag van 7 uur s morgens tot 10 uur s avonds bereikbaar. Het maakt voor ons niet uit of jij al cliënt van ons bent of dat jij tijdelijk jouw eigen fysiotherapeut niet kunt bereiken. Wij staan voor iedereen klaar in deze tijd. 

Wij willen het verschil maken. Juist in deze tijd. Liever direct een antwoord op jouw vraag?  Stuur een whats-app  bericht door hier te klikken. Een van onze fysiotherapeuten helpt je direct. 

Het rugteam van Fysiotherapie OpMaat. 

Direct een antwoord op al uw vragen

Doordat u veel vanuit huis werkt en minder kunt bewegen horen wij dat er veel klachten en vragen ontstaan. Rugklachten en schouderklachten ontstaan al snel als u werkt op een plek die niet goed is afgesteld op uw lichaam. Ook omdat u nu meer stil zit dan normaal gesproken. Daarnaast weten wij dat veel operaties zijn uitgesteld of andere behandelingen bij specialisten ineens gestopt zijn door de Coronacrisis. Hierdoor kunnen uw klachten ernstiger worden. Wij zijn er altijd al goed in geweest om u zo optimaal mogelijk een operatie in te laten gaan. Dat kunnen we nu nog steeds samen met u bereiken. Ook al kunnen we u niet persoonlijk ontmoeten. 

Wij horen dat fysiotherapie praktijken hun deuren sluiten. Dat maakt dat u nergens meer terecht kunt met uw vragen over gezond in beweging blijven. Wij gaan gewoon door. Alleen werken we op totaal andere wijze. Natuurlijk ontmoeten wij u het liefst persoonlijk. Maar nu dat niet kan hebben wij manieren gevonden om u toch goed te kunnen helpen.

Neem gerust contact met ons op. U krijgt direct een antwoord op uw vraag van een van onze fysiotherapeuten. Juist in deze tijd vinden wij het belangrijk om bereikbaar te blijven. Daarom sluiten wij onze deuren niet en gaan wij gewoon door. Met alle veiligheidsnormen die hierin belangrijk zijn. Voor u en onze gezondheid.

Daarom zijn wij iedere dag van 7 uur s morgens tot 10 uur s avonds bereikbaar. Het maakt voor ons niet uit of u cliënt van ons bent of dat u tijdelijk uw eigen fysiotherapeut niet kunt bereiken. Wij staan voor iedereen klaar in deze tijd. 

Wij willen het verschil maken. Juist in deze tijd. Direct een antwoord op uw vraag?  Stuur een whats-app  bericht door hier te klikken. Een van onze fysiotherapeuten helpt u direct. 

Ik wens u gezondheid en gezamenlijkheid toe in deze tijd. 

Carolien Janssen en het team van Fysiotherapie OpMaat. 

Danique derksen vertelt wat wij doen, juist nu.

Ook voor onze oudere cliënten staan wij klaar!

 

Wij mogen al een paar weken alleen bij hoge uitzondering bij onze zorghuizen voor ouderen naar binnen.

Daarom hebben wij een oplossing om iedereen toch in beweging te houden. Natuurlijk begrijpen wij wat er nodig is om deze kwetsbare groep te beschermen. Echter, wij weten als geen ander dat juist ouderen door inactiviteit snel achteruit gaan. De spierkracht en de bewegelijkheid neemt hard af als je alleen nog maar op je appartement mag verblijven. 

 

Daarom is ons team de laatste weken getraind in het geven van behandelingen op afstand. En ook in de Hoefstaete zijn we hier deze week mee begonnen. 

Danique Derksen vertelt hier hoe ze dit doet en hoe veel voldoening dit geeft voor iedereen. 

 

Natuurlijk zien we u het liefste bij ons in de praktijk. Wij zijn fysiotherapeut geworden omdat we houden van het persoonlijk contact met onze cliënten. Nu dat niet veilig is voor u en voor ons zijn we blij dat we op andere manieren kunnen zorgen dat iedereen zo goed mogelijk door deze tijd komt. 

 

Onze missie is iedereen gezond en fit te laten bewegen. Juist nu!

 

Wij willen het verschil maken. Juist in deze tijd. Direct een antwoord op uw vraag?  Stuur een whats-app  bericht door hier te klikken. Een van onze fysiotherapeuten helpt u direct. 

 

Ik wens u gezondheid en gezamenlijkheid toe in deze tijd. 

 

Danique Derksen en het team van Fysiotherapie OpMaat.